Отзывы
Тарифы
Основатель
Для кого
О клубе
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
Без таблеток, изнурительных нагрузок и походов в зал
ЗАНЯТЬ МЕСТО
Онлайн-клуб
ПОРЦИЯ ЖИЗНИ
Знакомо ли вам это состояние?
Верните легкость движения и забудьте о боли в спине и суставах за 5−10 минут в день
ЭСТЕТИКА
Заметили, что появилась «холка», сутулость, выпирающий животик, а отражение в зеркале перестало радовать
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — ваше тело просит о помощи. И мы знаем, как помочь бережно
ХАОС И СТРЕССЫ
Вы сохраняете сотни упражнений, но делаете их раз в месяц. Или бросаете, потому что нет времени и поддержки
БОЛЬ КАК ФОН
Ноющая поясница, тяжесть в шее или «горящие» колени стали привычным фоном жизни. Вы боитесь сделать резкое движение
СКОВАННОСТЬ
Утром тело кажется «застывшим» и «деревянным». Нужно время, чтобы расходиться и начать день
Знакомо ли вам это состояние?
Вам нужна среда, где о вас заботятся
Вам не нужны сила воли или подвиги
ДОСТУПНО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ:
без прыжков и осевых нагрузок
МЯГКАЯ МЕТОДИКА ЛФК:
короткие комплексы, которые можно выполнять даже в пижаме
БЕЗ ПОДГОТОВКИ
начинаем с самого простого
04
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
БЕЗ ИНВЕТАРЯ:
нужен только коврик, стена и палка
03
02
01
Клуб — это место, где мы возвращаем радость свободного движения и уверенность в своем теле каждому, кому за 40. Без таблеток и изнурительных тренировок.

Возраст — не диагноз, а новый этап, чтобы жить активно, легко и без ограничений.
Поддержка единомышленников
Ежедневные 5-минутные комплексы
Лучшие условия на покупку больших курсов от Рустама Усманова
Бонус
Пространство для здоровья и долголетия
Мотивационные истории от участников клуба. Вы будете разделены на мини-команды. Когда рядом есть свои — это сильно мотивирует не бросить.
Наши тренировки легко вписать даже в самый занятый график. Новый комплекс упражнений на 5−10 минут 1 раз в неделю. Мы поможем встроить заботу о здоровье в вашу жизнь так же легко, как чистить зубы по утрам. Вы наконец почувствуете, что забота о теле — это просто.
Наши тренировки легко вписать даже в самый занятый график. Новый комплекс упражнений на 5−10 минут 1 раз в неделю. Мы поможем встроить заботу о здоровье в вашу жизнь так же легко, как чистить зубы по утрам.

Вы наконец почувствуете, что забота о теле — это просто.
что вас ждет внутри клуба?
Мы создали для вас целую систему заботы о здоровье, где есть чек-листы для отслеживания своего успеха, постановки целей на здоровье, внедрение плана питания, еженедельные отчеты и итоги.
Прямые эфиры и разборы
Регулярные встречи с Рустамом 1 раз в месяц и приглашенными спикерами, где мы разбираем технику выполнения, делаем зарядку онлайн и отвечаем на ваши вопросы.
Приглашенные специалисты
Только плавные, проверенные и одобренные врачами движения. Чтобы вы были спокойны за свою безопасность.
ДОСТУП К БАЗЕ ТРЕНИРОВОК
Короткие и простые комплексы на разные группы мышц: шея, голова, лицо, спина, поясница, ноги, суставы. Каждая зона получит внимание. Все комплексы основаны на мягкой методике ЛФК и одобрены специалистами. Всегда в доступе: материалы - скорая помощь, мини-курс «Порция жизни».
Короткие и простые комплексы на разные группы мышц: шея, голова, лицо, спина, поясница, ноги, суставы. Каждая зона получит внимание. Все комплексы основаны на мягкой методике ЛФК и одобрены специалистами.

Всегда в доступе: материалы — скорая помощь, мини-курс «Порция жизни».
Быть участником клуба — значит наконец перестать откладывать свое здоровье на потом. Это не спринт, а марафон маленьких побед! Каждые 5 минут занятий — это ваш вклад в активное и радостное долголетие.
Энергия на весь день
05/
Контроль над своими привычками
04/
Хорошее кровообращение и отсутствие отеков
Легкость в теле и здоровая спина
02/
01/
Клуб — это пространство, где здоровье рождается не в борьбе, а в любви к себе.

Мы идем к результату бережно: без подвигов, через маленькие шаги и чуткое внимание к тому, что чувствует ваше тело.
Мы ждем вас, если для вас важно
Отсутствие утренней скованности
03/
Моя миссия — с максимальной заботой вернуть вам радость свободного движения, научить ваше тело двигаться правильно, уделяя себе всего 5 минут домашних тренировок.

Я верю, что вторая молодость возможна в любом возрасте.
ОБ АВТОРЕ
Рустам Усманов
ЗАНЯТЬ МЕСТО
Автор блога с аудиторией 1 млн+ человек
25+лет в спорте
Тренер ЛФК с опытом 5+ лет
ПЛАТФОРМА
БЫСТРЫЙ ДОСТУП
Не нужно искать ссылки в почте, просто откройте приложение, выберите раздел и начните тренировку
УДОБНОЕ ОБЩЕНИЕ
Чаты с участниками и Рустамом прямо внутри
ВСЕГДА ПОД РУКОЙ
Тренируйтесь дома, на даче или в отпуске
Все материалы, уроки и чаты находятся в одном удобном мобильном приложении
Занимайтесь где удобно и когда удобно в приложении Telegram
Клуб — это ваша личная студия здоровья в кармане
Попробовать формат и снять острую боль
(~130 ₽ в день)
1 месяц
СТАРТ
2 390 ₽
3 950 ₽
9 990 ₽
Оплатить из-за рубежа
Оплатить
Оплатить из-за рубежа
Оплатить
«07 : 00 : 00 : 00»
дни
секунды
Оплатить из-за рубежа
Оплатить
(~55 ₽ в день)
(~94 ₽ в день)
ТАРИФЫ
12 490 ₽
8 490 ₽
6 месяцев
3 месяца
минуты
часы
РЕЗУЛЬТАТ
Полная трансформация тела и закрепление результата
Внедрить привычку и перестроить работу мышц
ПРИВЫЧКА
6 990 ₽
Выберите свой путь к здоровью 
Клуб работает в формате подписки, что делает участие гибким и удобным.
НУЖНА ПОМОЩЬ С ОПЛАТОЙ?
Оставьте заявку, если не получилось оплатить или остались вопросы по тарифам.
ОТЗЫВЫ
Вдохновляйтесь достижениями наших участников 
Истории тех, кто уже выбрал себя
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
ИП Усманов Рустам ...
ИНН / ОГРНИП
Политика конфиденциальности (ссылка)
Договор оферты (ссылка)
Согласие на рассылку
Контакты службы поддержки (email / telegram)
Иконки соцсетей
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
Learn more
Made on
Tilda